「リラックス」カテゴリーアーカイブ

吹きこぼれの解消に役立つ物

食事の主食にはお米やパン、麺類などがありますが、これから先の季節を考えると寒さに負けないような温かい料理が恋しくなります。特にうどんやそばなどの麺類は、温めて食べた場合でもその美味しさが際立つので、身近な寒さ対策としては良い方法だと思います。

しかし、体を内側から温かくしてくれるうどんやそばにも、少しだけ困った点があったりするのではないでしょうか。それは例えば、うどんやそばなどの調理中に起きる「吹きこぼれ」です。ほんの少し目を離した瞬間だったり、ちゃんと見ていたけどあっという間のことで対応出来なかったりと理由は様々ですが、うどんやそばの調理には最後まで気が抜けない場面があります。

また、そういった経験から吹きこぼれの対策に底の深い鍋を使用している方も多いと思いますが、それだけでは不安が残るという方の為にオススメなのが、100円ショップなどで販売されている吹きこぼれ防止用の商品です。

この商品の使い方は、鍋にフタをするようにして使うだけなので、とても簡単なものになります。そうするだけで、うどんやそばを煮ながらでも吹きこぼれが起きず、鍋の中の泡が眠っているように大人しくなります。

商品によって名前は異なりますが、共通点として丸い円形状の形が特徴でもあります。

探す時にはそれを目印にしてけると、うどんやそば作りの悩みがより早く解消出来ると思います。

瞑想でモヤモヤをなくす

ストレス解消法におすすめなのは、何かに「集中して取り組むこと」。

自分の好きなことや、集中しなければならない、という状況に置かれると、自然と何に対してストレスを感じていたのか忘れることができますよね。ストレスを忘れ去ってしまうことで、頭の中にあったモヤモヤを消すことができます。

具体的に言うと、自分の好きなことであれば何でもいいのですが、特におすすめなのは「瞑想」。

一日10分程度、目を瞑って呼吸に意識を持っていきます。ただひたすら、呼吸するだけでできます。どこでもできますし、10分程度であれば、時間も取りません。瞑想って聞くとスピリチュアルなイメージがあり、あまり良い印象を持っていない方もいらっしゃるかもしれません。しかし、科学的にも瞑想の良さは伝えられており、特に海外では有名人も多く行っています。

海外のYoutuberを見てみると、動画において瞑想をしている人や、瞑想をお勧めしている方もいます。でも、ただ目を瞑って、呼吸するだけでは苦痛に感じる方もいらっしゃると思います。そういった方は、最初は3分、慣れてきたら5分と段々時間を伸ばしていくと良いです。

3分でも集中して瞑想を行うことができれば、十分にストレス解消をすることができます。疑う気持ちもあると思います。とりあえず挑戦してみる、まあ瞑想でもしてやろうかな、ぐらいで気負わずに行ってみて欲しいです。

スマートフォン便利になったけど

今は、いろいろなものが手軽で便利になってきましたね。便利がゆえに危険も伴うということを、私なりの解釈で書いてみたいと思います。

今、私がこの時代で便利なものは?と問われて、頭に思い浮かぶのはスマートフォン、通称、スマホです。スマホという名の携帯電話は、とても便利でもはや、なんでもできてしまうのではないか?と思ってしまうほどのものになってきました。

テキストや写真やデータを本体にも、外部のSDカードにも保存することができる(機種によってはSDカードが使えないものもある)のですが、保存できる容量も一昔前に比べて格段に増え、より手軽にスマートフォンを扱えるようになってきました。

より身近で便利になってきたスマホ。でもその反面、それが壊れてしまったときの危険性が増してしまうのも避けては通れないところでしょう。手軽に使えるから、記念日や旅行に行ったときなど、たくさん思い出の写真を撮ることが出来ます。

私もそうなのですが、たくさんの思い出の写真が一気に消えてしまったことがあります。それも一度や二度のことではありませんでした。私は頭が真っ白になって、なんとかその写真を復活できないかとショップに駆け込んだり、インターネットで検索したりを必死にやりました。ショップでは「これは機種を変えないとダメですねー」と言われ、検索では方法が見つかったものの、依頼料がとても高く、断念しました。

そんな出来事から学んだことは、大事なものはちゃんとパソコンに移行する。もしくは、印刷する。では、その移したものは絶対に安全なの?と言われたら、絶対安全とは言えないけれど、少なくとも、別のところにもスマートフォンと同じデータ(写真や動画など)があることで、スマートフォンが壊れてデータが消えてしまい、どうすることもできないという最悪の事態を避けることができるため、不安や危険度は半分になることでしょう。

今回は、スマートフォンを例にデータが壊れたときの危険性と対処法を紹介しました。

これを機に私も、スマートフォンやその他の機械もそうですが、それを完全だと思わず、壊れてしまったときのことも頭のスミに置いて付き合っていきたいと思います。

ベランダの鉢植えに話しかけてストレス解消!

日々のストレスはベランダで育てている鉢植えたちに癒してもらうのが一番。

嫌なことがあった日はボーっと鉢植えを眺めながら愚痴をいったり、ただ眺めていたり、はたから見ると変なひとっぽいかもしれませんね、

植物だってほめてやると良く育ちます。手をかければかけるほど綺麗な花も咲かせます。

鉢植えの手入れをしている時は案外と無心になれて、結構なストレス解消になっています。

以前、たまたま頂いたアマリリスが種を付けたのでその種を収穫して育てたことがあります。2センチほどの紙のように薄い種から球根になって、花が咲くまでに軽く3年近くかかりました。それでも、毎日成長していくアマリリスに手間はかかるけどやりがいも感じたものです。結局、20個くらいの種から花が咲くまでの球根になったのは6鉢位でした。こういったことに夢中になっていると、毎日の疲れや嫌な出来事も忘れる事ができる気がします。お酒を飲んだり、外に出かけたりでストレス解消ができない私にとって(反対にストレスがたまります)ベランダで過ごす時間が最高のストレス解消法なのです。そう考えると、私のストレスを受け止めてくれる我が家の鉢植え達は、少々疲れているかもしれませんね。みんないつもありがとう。